Bergamot Çayının Faydaları Nelerdir?

0
Bergamot Çayının Faydaları

Bergamot çayı, earl grey olarak bilinen popüler çaylardandır. Bu çaylar her zaman lezzetli ve karakteristik bir kokuya sahip olmakla birlikte kozmetik sektöründe de kullanılması bergamot çayının faydaları arasındadır.

Bir narenciye olan bergamot bitkisi polifenoller içermesi nedeniyle birçok hastalığa karşı koruma sağlamaktadır. Bergamot çayı yağının ve bitkisinin kullanıldığı farklı varyasyonlar olduğunu söylemeliyiz.

Bergamot çayının nasıl elde edildiğine gelirsek, bitkiden değil yapraklarından elde edildiği bilinmelidir. Yapraklarının kurutulup çay gibi demlenip içilebileceği bergamot ile lezzetli çay saatleri yaratılabilir.

Bergamot Çayının Faydaları

Her yerde kolayca bulunan bergamot çayının yararları arasında başta stresi gidermede etkili olması yer almaktadır. Ayrıca siyah çaydan çok daha faydalıdır. Bu yüzden gerek ağız ve diş sağlığı için gerekse sağlık için çok daha büyük faydalar sağlamaktadır.

Bergamot çayının faydaları:

  • Narenciye özü olması nedeniyle kiloyu azaltıcı özelliği bulunur,
  • Diş sağlığına iyi gelir ve florür açısından zengindir,
  • Kalp sağlığını destekler,
  • Vücuttaki su oranını dengeler,
  • Sindirim sürecinde yardımcı olur,
  • Anksiyete ve depresyonla savaşır,
  • Kahve kadar olmasa da enerji verir,
  • Kalp hastalıkları karşısında önleyicidir,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir,
  • Cilt sağlığına destek verir,
  • Soğuk algınlığı ve gribe iyi gelir,
  • Ve kanserle savaşması bergamot çayının faydaları içindedir.

Bergamot Çayı

Bergamot Çayı Nerede Satılır?

Bergamot çayı tüm marketlerde ve aktarlarda uygun fiyatı ile satılmakta. Ülkemizde “tomurcuk” olarak da bilinen bu çay çeşidi, aromatik özelliği ile normal çay ile karıştırılarak tüketilebilmektedir.

Sade olarak da içilebilen bu çayın yoğun ve güçlü bir tadı vardır ve ağızda hoş bir koku bırakır. Bu yüzden sağlık açısından yararları bulunan bu bitki çayı normal siyah çay gibi günde 4 bardaktan fazla içilmemelidir.

Bergamot Çayı Nasıl Demlenir?

Tek başına demlemek isterseniz:

  • Bir yemek kaşığı bergamot çayını 100-200 derece kaynamış suya ekleyin.
  • İki bardak çay için kullanılan bu ölçüyü bardak sayısına göre arttırabilirsiniz.
  • Gerçek lezzet için şeker ve bal eklemeniz tavsiye edilmese de genelde tatlandırmak için bu ürünler eklenebilmektedir.
  • Taze olarak demlenip içilmesi gereken bergamot çayı demlendikten sonra 1 saat içinde tüketilmelidir. Aksi halde tadının daha acı olması söz konusu olur.

Siyah çayın içine atmak isterseniz:

3 yemek kaşığı siyah çayın içine 1 yemek kaşığı bergamot aroması atın. Normal bir siyah çay gibi demleyin. Eğer 1 yemek kaşığı aroma sizi rahatsız ediyorsa bu oranı düşürebilirsiniz.

Bergamot Yağı

Bergamot yağı da bitkisel ürünler içinde çok sık kullanılır. Depresyon gibi hastalıkların tedavisinde kullanılan bergamot yağı aynı zamanda ateş düşürmek için de çok sık kullanılır.

Bergamotun keskin bir kokusu olmakla birlikte özellikle baş ağrıları konusundaki etkisi de oldukça yüksektir. Bergamot bitkisinden elde edilen yağ ve bergamot çayının faydaları aşırı kullanılmadığı sürece siyah çaydan çok daha fazladır.

Bergamot Çayının Zararları

Her şey gibi bergamot çayının da aşırı derecede tüketilmesi birçok soruna yol almaktadır. Özellikle aşırı tüketimi halinde aşağıdaki zararların gözlendiği bilinmektedir:

  • İştahsızlık,
  • Uykusuzluk,
  • İshal,
  • Kusma,
  • Baş ağrısı,
  • Kalp ritminde bozukluklar bergamot çayının zararları arasında yer almaktadır.
  • Aşırı derede tüketildiği takdirde adet düzensizlikleri ve rahim ağrıları gibi sorunlara neden olduğu da düşünülmektedir.

Umarız bergamot çayının faydaları sağlığınızı iyileştirmek için iyi gelmiştir.

Bu Konu Hakkında Ne Düşünüyorsun?

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi yazın